قراءة في كتاب ( علم اسمه السعادة ) للراحل الدكتور/ أحمد مستجير – بقلم الكاتبة/ شيماء عزت .. مصر

          ألفّ الدكتورالراحل أحمد مستجير سلسلة كتب “بحور العلم” من بينهم كتابه:”علم اسمه السعادة”.لأن السعادة مطلب انسانى يتوق إليه جميع البشر ،يقول الفيلسوف والسيكولوجى ويليام جيمس:”أن السعادةهى الحق سر الحافز الغامض وراء مايفعله كل الناس فى كل زمان ومكان “.لذلك يسعى الباحثون فى الطب النفسى لتحقيق سعادةالانسان. يحاولون مثلا أن يتوصلوا إلى مضادات اكتئاب بلا آثار جانبية أو شبهة إدمان . والسؤال إذن هل تكفى الأدوية والعقاقير النفسية ليحصل المرء على السعادة؟  يجيب الدكتور مستجيرعلى هذاالسؤال  بأن هناك عوامل ترتبط بالسعادة هى:

• الروابط الإجتماعية المتينة
• علاقات الحب الطويلة
• الشعور بالتفاؤل
• الاستعداد الصريح للخبرات الجديدة
• الانشغال بعمل محبب وذى معنى
• العقيدة الدينية
• التوحد مع قضية أو فكرة أكبر من ذات الفرد

         كل هذه العوامل تتجذر فى الكيمياء العصبية ،ومن ثم فى سلامة الآلية العصبية للفرد .كما تنبع السعادة من تفاعل مستمر بين بيئة الفرد وبين مزاجه الشخصى ميله الفطرى للتشاؤم أو التفاؤل بشاشته أو صرامته إن الناس يصنعون واقعهم البيئى – على صورتهم.

فائدة الإكتئاب

          هل تعلم عزيزى القارئ أن للإكتئاب(بما يحمله فى جوفه من مشاعر سلبية مؤلمة) فائدة ؟ يخبرناالدكتورأحمد مستجير أن العواطف الإكتئابية بالنسبة لحياتنا الذهنية هى المعادل للألم بالنسبة لحياتنا الجسدية .ينبهنا الإكتئاب أننا نعانى من أزمة فى اللاوعى إحباط أو خيبة أو مشكلة تستوجب الإهتمام لكنها لا شعورية .فالمكتئب تصبح نظرته واقعية،تصبح له القدرة على تقييم أدائه بالمقارنة بالآخرين ،يصبح أكثر فهما لحدوده وأدق فى مراقبة سلوكه الإجتماعى ،يصبح أكثر إدراكا لمسئوليته عن نجاحاته وأخطائه.مما قد يؤدى به إلى النجاح.وبالتالى يحتاج كل فرد سليم إلى القدرة على أن يكتئب!

الديموقراطية وسعادة الشعوب:

           هناك نظرية تؤكد أن مستوى سعادة المجتمع يرتبط ارتباطا وثيقا بازدهار الديموقراطية وارتفاع مستوى معيشة الحقوق السياسية والحريات المدنية فى المجتمع .ثم  يتساءل الدكتور مستجير هل هناك ثمة علاقة بين الاكتئاب والابداع؟ولماذا نجد بين ضحايا الإكتئاب الهوس الإكتئابى الكثير من الأدباء والشعراء؟من أهمهم إدجار آلان بو،شيلى ،ت.إس. إليوت،جون كيتس،فيكتور هوجو،كولريدج،أجاثا كريستى،هنريك إبسن،ايرنست همنجواى،فيرجينيا وولف،أما شاعرنا التونسى الراحل أبو القاسم الشابى كتب قصيدة عنوانها “السعادة” قال فيها:

          فما السعادة فى الدنيا سوى حلم        ناء تضحّى له أيامَها الأممُ

 الرياضة البدنية والشيخوخة

      يقول أنتونى بوويل :”إن الشيخوخة عقاب على جريمة لم نرتكبها! “،إن العلماء يعملون  فى بحوثهم كى يصل الناس إلى شيخوخة بلا أمراض  مثلا فى تجربة رائدة بدأت ماريان نيلسون برنامجا رياضيا لكبيرات السن وبعد مرور شهرين من التدريبات  اكتسبن هؤلاء النساء مايصل إلى 3-4 رطل من العضلات وفقدن نفس القدر تقريبا من الدهن .اكتشفت نيلسون أنك تستطيع إعادة بناء العضلات وبناء عظام أقوى فى أى وقت من العمر.كما تفيد الدراسات العلمية أنك إذا مشيت لمدة ساعة واحدة كل يوم زاد عمرك سنتين .كما تؤثر الرياضة البدنية فى العضلات والعظام تؤثر أيضا فى حدة الذهن.

    فى كتابه يقدم الدكتور مستجير خطة علاجية لمن يريد أن يدخل فى شيخوخة سليمة بلا أمراض جسدية أو نفسية حادة من خلال:

• حياة ذهنية نشطة
• عيشة صحية
• الكثير من التريض
• تجنب الضغوط الحياتية الطويلة الأمد
• كن متفائلا دائما فأنت سيد مصيرك
• كن مرنا فى تناولك للحياة   

         فإذا حاربت التغيير أو قمت برفضه سيؤثر ذلك فى حياتك الذهنية.عليك أن تستخدم مخك وإلا ضاع يتغير المخ تغيرا إيجابيا مع تجارب الحياة،ولا يجوز أن تهمل رغبتك فى التعلم فالإثارة ضرورية:أى أن تظل تسأل الأسئلة وتتطلع إلى التعلم طول عمرك.

         تقول البحوث العلمية أن طويلى العمر الذين  ظلوا يحافظون على حالتهم الذهنية والجسدية فى أفضل حال يتميزون بصفات أربع:

• مستواهم التعليمى مرتفعا
• كانوا نشيطين جسديا
• كانت رئاتهم تعمل بصورة أفضل
• الرضا عن الذات

        ثمة بحث يقول أن من يحصل من الممثلين على جائزة الأوسكار يعيش فى المتوسط أربعة أعوام أكثر ممن لم يحصل عليها .أشهرهم الفنان”أنتونى كوين”(حصل على جائزة الأوسكار مرتين)كان يأمل أن يعيش حتى يبلغ 94 عاما لكنه مات مؤخرا عن عمر يناهز 86 عاما .

           يقول توماس ألدريتش :”تنتصر على الشيخوخة إذا أبقيت قلبك بلا تجاعيدوظللت مفعما بالأمل عطوفا مبتهجا.”يؤيد العلماء نظرية “كل قليلا تعش طويلا “.فالكثيرون من أهالى “أوكيناوا” باليابان يأكلون غذاء منخفض السعرات وإن كان يحمل كل المغذيات المطلوبة ،وهم يتميزون أيضا بارتفاع نسبة المئويين فيهم .كما تؤكد الأبحاث إن سرطانات الثدى والقولون والمعدة تحدث بنسبة أقل فيمن يتعاطون غذاء منخفض السعرات.فقلة الغذاء تسبب أيضا تغيرات مرغوبة فى دهون الدم والكوليسترول وتقلل ضغط الدم وكل هذه من دلالات الصحة الحسنة.

 هذه هى مصر

          تنبأ الدكتور الراحل أحمد مستجير فى كتابه بقيام نهضة مصرية قريبة وإن طالت الغفوة قائلا:”شجيرة عليق رانجون هى شجيرة تبقى صامدة جذورها تتحدى الإهمال والعطش أكثر من  13 سنة  ،ثم تعود إليها الحياة فجأة بعد أن تسربت إليها من تحت الأرض مياه البحيرة ،دبت الحياة فى هذا النبات ….قلت هذه هى مصر تغفو وتغفو حتى لتبدو أن ماتت وتستمر وتستمر فى سباتها .ثم إذا بها فجأة تنهض ،تورق وتزهر ،تملأ الدنيا – ثانية- عبقا وعطرا جمالا وخيرا!”.

         يقول د.مستجير ” فى جوف كل عالم شاعر هو الذى يأخذه إلى طريق الأحلام والأوهام ليخلق منها علماً حقاً.”، لأنه شاعر ومتذوق للأدب والشعر كان حريص أن يمنحك المعلومة فى غلاف أدبى أنيق .يزين الكتاب بحلل من الشعر العربى بنوعيه القديم منه والحديث، والشعر المترجم عن لغات أجنبية أهمها الإنجليزية والفرنسية والألمانية،فيختم كتابه بقصيدة للشاعر د.ه.أودن:

 العلم- كالفن- لهو ،لعب بالحقائق

وليس لأية لعبة

أن تدّعى القدرة على حل أحجية الأحاجى:

“ماهى الحياة الحقة؟”

……………………………