كتاب (التحول الجمالي “Glow Up”) .. إشراقة الداخل والخارج  للكاتبة الإماراتية/ موزة سلطان الكتبي

صدر حديثا كتاب 

كتاب (التحول الجمالي “Glow Up” ) .. إشراقة الداخل والخارج  للكاتبة الإماراتية/ موزة سلطان الكتبي

جاء في الكتاب:

في عالم سريع التغير، حيث تتزايد الضغوطات اليومية وتحديات الحياة، يصبح من السهل أن نغفل عن الاهتمام بالنفس والمظهر الخارجي.

لكن ماذا لو أخبرتك أن التحول الجمالي لا يقتصر فقط على المظهر الخارجي؟ “التحول الجمالي: إشراقة الداخل والخارج” هو رحلة شاملة نحو اكتشاف الجمال الحقيقي الذي ينبع من أعماق الذات، وينعكس على مظهرنا الخارجي.

في هذه الرحلة، سنغوص في أعماق الذات، نستكشف الروح والجمال الداخلي الذي يضيء الطريق نحو تغيير حقيقي.

سنتناول كيفية تعزيز الثقة بالنفس، والعناية بالصحة النفسية والجسدية، وكيفية التعبير عن الذات بطرق تعكس جمالنا المتفرد.

استعدوا للانطلاق في تجربة ستجعل منكم ليس فقط أجمل، بل أكثر إشراقًا وإلهامًا.

دعونا معًا نعيد التفكير في الجمال ونكتشف كيف يمكن للتحول أن يكون أكثر من مجرد مظهر، بل أسلوب حياة يعكس أفضل ما فينا.

– تعريف مفهوم “الـ Glow Up”

مفهوم “الـ Glow Up” يشير إلى التحول الإيجابي والشامل في مظهر الشخص، شخصيته، وثقته بنفسه.

يتضمن هذا المفهوم نمواً وتطوراً يمكن أن يحدث في مختلف جوانب الحياة، من الجوانب الجسدية إلى النفسية والاجتماعية.

الجوانب الرئيسية لمفهوم “الـ Glow Up”:

• التحول الجسدي: يشمل التحسينات في المظهر الخارجي، مثل العناية بالبشرة، تسريحات الشعر، اختيار الملابس، وفقدان الوزن أو اكتساب العضلات.

الهدف هنا هو تعزيز الجاذبية الشخصية.

• النمو النفسي: يرتبط بتعزيز الثقة بالنفس والقبول الذاتي.

يتضمن التعلم من التجارب السابقة، وتجاوز التحديات، وتطوير مهارات جديدة.

• التغيير في أسلوب الحياة: يمكن أن يشمل تحسين العادات الغذائية، ممارسة الرياضة، والتفاعل مع أناس إيجابيين.

كل هذه التغييرات تعزز من الصحة العامة وتساهم في الرفاهية.

• التطور الروحي: قد يتضمن البحث عن السلام الداخلي، التقرب من الله والعبادة، والتواصل مع القيم الشخصية.

هذا الجانب يساعد في تحقيق التوازن النفسي والعاطفي.

• التأثير الاجتماعي: التحول الجمالي يمكن أن يؤثر أيضًا على كيفية تفاعل الشخص مع الآخرين، مما يؤدي إلى تحسين العلاقات الاجتماعية وبناء شبكة دعم قوية.

• أهمية الجمال الداخلي والخارجي

الجمال الداخلي والخارجي كلاهما لهما أهميتهما الخاصة، ويؤثران على حياة الفرد وعلاقاته مع الآخرين.

 الجمال الخارجي:

• الانطباع الأول: الجمال الخارجي يلعب دوراً كبيراً في الانطباع الأول الذي يتركه الشخص على الآخرين، مما يمكن أن يؤثر على فرصه في العمل، العلاقات الاجتماعية، وغيرها.
• الثقة بالنفس: الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن مظهرهم الخارجي غالبًا ما يكون لديهم مستوى أعلى من الثقة بالنفس، مما يساعدهم في التعامل مع المواقف الاجتماعية بشكل أفضل.
• التعبير عن الذات: يمكن أن يعكس الجمال الخارجي أسلوب حياة الشخص، ذوقه، ومشاعره، مما يساعد في التواصل مع الآخرين.

 الجمال الداخلي:

• القيم والأخلاق: الجمال الداخلي يتجسد في الصفات مثل اللطف، الصدق، والاحترام، التي تعزز العلاقات الإنسانية وتؤدي إلى تفاعلات إيجابية.
• الرفاهية النفسية: الجمال الداخلي يعزز الشعور بالسلام الداخلي والرضا، مما ينعكس بشكل إيجابي على الصحة النفسية والعاطفية.
• التأثير على الآخرين: الأشخاص الذين يمتلكون جمالًا داخليًا قويًا يمكن أن يكونوا مصدر إلهام للآخرين، وقد يؤدي ذلك إلى تحسين البيئة المحيطة بهم.

التوازن بين الجمال الداخلي والخارجي:

– من المهم أن يسعى الأفراد لتحقيق توازن بين الجمال الداخلي والخارجي.

فالجمال الخارجي يمكن أن يجذب الانتباه، لكن الجمال الداخلي هو ما يبني العلاقات المستدامة ويعزز التواصل العميق.

الجمال الداخلي والخارجي يشكلان جزءًا من هوية الفرد، ويجب أن يتم الاهتمام بكليهما لتحقيق حياة متوازنة ومليئة بالرضا.

…………………………….